Rentoutusharjoituksen vaikutus turvapaikanhakijan sympaattisen hermoston aktivaatioon

Abstract

Turvapaikanhakijat kärsivät jatkuvasta epävarmuuden ja turvattomuuden aiheuttamasta stressistä. He ovat usein kokeneet järkyttäviä tapahtumia ja elävät hyvin epävarmassa stressaavassa tilanteessa. Lyhyellä aikavälillä stressireaktio ja sen aktivoima sympaattisen hermoston toiminta ovat tärkeitä kaiken toiminnan ja hengissä pysymisen kannalta. Toistuvasta stressistä voi kuitenkin aiheutua monia negatiivisia seurauksia niin fyysiselle kuin psyykkiselle hyvinvoinnille. Turvapaikanhakijoiden hyvinvointi kärsii stressitekijöiden takia ja siten heille on ensisijaisen tärkeä löytää keino palautua. Stressistä koituvia haittoja voidaan helpottaa palautumalla oikein. Rentoutuminen ja rentoutusharjoituksien tekeminen on tieteessä ja mediassa kasvavaa hyväksyntää saava stressinhallinta- ja palautumiskeino. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin rentoutusharjoituksen vaikutusta stressistä palautumiseen. Koehenkilöiksi valittiin tutkitusti stressaavassa elämäntilanteessa olevia turvapaikanhakijoita vastaanottokeskuksista. Rentoutusharjoitusten vaikutusta turvapaikanhakijoiden stressiin lähestyttiin fysiologisesta näkökulmasta. Aiemman tutkimuksen mukaan sympaattisen hermoston toiminta on yhteydessä stressiin ja rentoutumiseen. Tässä tutkimuksessa stressitasoa tarkasteltiin sympaattisen hermoston aktivaation avulla ihon sähkönjohtavuudella mitattuna. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, vaikuttaako rentoutusharjoitus turvapaikanhakijan sympaattisen hermoston aktivaatioon. Tulokset osoittavat, että rentoutusharjoitus ja kontrollitilanteena käytetty hiljaisuus laskevat kumpikin turvapaikanhakijan sympaattisen hermoston aktivaatiota. Aiheesta tarvitaan lisätutkimusta etenkin eri rentoutusharjoitusten potentiaalisista vaikutuksista ja säännöllisten rentoutusharjoitusten pitkäaikaisvaikutuksista.