Flow-tilan yhteys ahdistuneisuuteen
Halonen, Pyry; Ora, Martin (2024-05-24)
Flow-tilan yhteys ahdistuneisuuteen
(24.05.2024)
Julkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.
avoin
Julkaisun pysyvä osoite on:
https://urn.fi/URN:NBN:fi-fe202501287453
https://urn.fi/URN:NBN:fi-fe202501287453
Tiivistelmä
Flow-tilan positiiviset vaikutukset ovat hyödyllisiä sekä arkielämässä että ahdistuksen oireiden lievittämisessä. Aikaisemmat tutkimukset ovat havainneet negatiivisen yhteyden flow-tilan ja ahdistuneisuuden välillä yksittäisissä tutkimuksissa, mutta laajaa systemaattista katsausta tai meta-analyysiä ei ole vielä tehty aiheesta. Tämän systemaattisen katsauksen päätavoitteena oli tutkia flow-tilan ja ahdistuneisuuden yhteyttä mahdollisimman laajassa kontekstissa. Alatavoitteena oli arvioida flow-tilan potentiaalia terapiamuotona koordinoidussa interventioasetelmassa. Tutkimus toteutettiin systemaattisena kirjallisuuskatsauksena ja mukaan valikoitui 20 artikkelia. Tietokantahaku tehtiin PubMed, APA PsycInfo ja ProQuest -tietokannoista. Tutkimukset on toteutettu monipuolisesti yhteensä 13 eri valtiossa ja otokset olivat demografisesti monipuolisia. Flow-tilan ja ahdistuneisuuden yhteyttä tutkittiin useissa erilaisissa aktiviteeteissa ja konteksteissa.
Mukaan otetuissa korrelatiivisissa tutkimuksissa seitsemässätoista yhdeksässätoista flow-tilaan pääsemisen havaittiin olevan tilastollisesti merkitsevästi yhteydessä ahdistuneisuuden vähentymiseen. Meta-analyysin tuloksien mukaan flow-tilan ja ahdistuneisuuden yhteys on riippumaton kulttuurista tai aktiviteetista. Interventiotutkimuksessa havaittiin raportoidun flow-tilan vähentävän ahdistuksen oireita interventiojakson päätyttyä.
Tutkielman tuloksien mukaan flow-tila voisi siten toimia interventiopohjaisena terapiamuotona ahdistuksen oireiden hoidossa. Monipuolista lisätutkimusta tarvitaan vielä vaikuttavien interventioiden kehittämistä varten. Tärkeää olisi tutkia flow-tilan vaikutuksia ahdistuneisuushäiriön hoidossa ja kartoittaa luotettavia tapoja päästä flow-tilaan interventiotilanteissa. Toimiva flow-interventio olisi hyödyllinen ahdistuksen oireiden hoidon lisäksi myös täysin oireettomille ihmisille arkielämässä.
Mukaan otetuissa korrelatiivisissa tutkimuksissa seitsemässätoista yhdeksässätoista flow-tilaan pääsemisen havaittiin olevan tilastollisesti merkitsevästi yhteydessä ahdistuneisuuden vähentymiseen. Meta-analyysin tuloksien mukaan flow-tilan ja ahdistuneisuuden yhteys on riippumaton kulttuurista tai aktiviteetista. Interventiotutkimuksessa havaittiin raportoidun flow-tilan vähentävän ahdistuksen oireita interventiojakson päätyttyä.
Tutkielman tuloksien mukaan flow-tila voisi siten toimia interventiopohjaisena terapiamuotona ahdistuksen oireiden hoidossa. Monipuolista lisätutkimusta tarvitaan vielä vaikuttavien interventioiden kehittämistä varten. Tärkeää olisi tutkia flow-tilan vaikutuksia ahdistuneisuushäiriön hoidossa ja kartoittaa luotettavia tapoja päästä flow-tilaan interventiotilanteissa. Toimiva flow-interventio olisi hyödyllinen ahdistuksen oireiden hoidon lisäksi myös täysin oireettomille ihmisille arkielämässä.